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Sportwissenschaftler Professor Klaus Bös ist mit 63 Jahren fitter als manch junger Mensch und sagt: „Das kann jeder schaffen!“. Professor Dr. Klaus Bös ist jeden Tag körperlich aktiv. Immer. Ausnahmen: Höchstens fünf „faule“ Tage im Jahr. „Mein Minimum ist eine halbe Stunde Extra-Bewegung am Tag“, sagt der Leiter des Instituts für Sport und Sportwissenschaft...
Männer leben heute in Deutschland durchschnittlich gut fünf Jahre kürzer als Frauen. Die Gründe dafür sind vielfältig: Männer gehen beruflich wie privat größere Risiken ein als Frauen, nutzen die angebotenen Früherkennungsuntersuchungen weniger, gehen bei Beschwerden später zum Arzt und bewegen sich zu wenig.
Eine Studie über die Notwendigkeit einer besonderen Flüssigkeitszufuhr/Hydration während der sportlichen Belastung in Training und Wettkampf. m Fokus der Diskussion um das richtige Trinken steht derzeit die notwendige Flüssigkeitsmenge. Thesen, wonach bereits Flüssigkeitsverluste in Höhe von ca. 2 % des Körpergewichts leistungsmindernd seien, werden zunehmend in Frage gestellt. Gleichwohl wird nach wie vor die...
Menschen, die sich in ihrer Freizeit regelmäßig bewegen, leiden seltener unter chronischen Schmerzen.
Die Menschen der Eiszeit werden zum Vorbild für den modernen Homo sapiens: Durch gezielte Bewegung und Ernährung können Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Demenz und Alterungsprozessen vorgebeugt werden. Bewegung ist für den Erhalt der Gesundheit mindestens ebenso wichtig wie vernünftige Ernährung, sie ist die wichtigste Voraussetzung für ein normales Funktionieren aller menschlichen Organe – von den...
Wer ein- bis dreimal pro Woche Sport treibt, reduziert die Gefahr etwa für einen chronisch schmerzenden Rücken beträchtlich. Wer jedoch glaubt, mit mehr auch mehr zu erreichen, der irrt. Forscher aus Norwegen haben die Zusammenhänge zwischen chronischem Schmerz und Häufigkeit, Dauer und Intensität von Freizeitsport bei fast 47.000 Erwachsenen untersucht.
Wer ein- bis dreimal pro Woche Sport treibt, reduziert die Gefahr etwa für einen chronisch schmerzenden Rücken beträchtlich. Wer jedoch glaubt, mit mehr auch mehr zu erreichen, der irrt. Forscher aus Norwegen haben die Zusammenhänge zwischen chronischem Schmerz und Häufigkeit, Dauer und Intensität von Freizeitsport bei fast 47.000 Erwachsenen untersucht.
Herbstzeit ist Grippezeit. Um gesund zu bleiben, braucht der Körper starke Abwehrkräfte und viel Energie. Obst und Gemüse, Sport sowie ausreichend Schlaf bringen das Immunsystem in Schwung. Kürzere Tage und nasskaltes Schmuddelwetter – der Herbst schlägt nicht nur auf die Stimmung, auch die Abwehrkräfte des Körpers werden stark beansprucht.
Kinder und Heranwachsende leiden häufiger als Erwachsene unter Ohnmachtsanfällen. Diese sind in der Regel harmlose Kreislaufregulationsstörungen bei sonst herzgesunden Kindern.
Körperliche Aktivität vor, während und nach einer Transplantation von Blutstammzellen (HSCT) hilft gegen die durch die Krebserkrankung und -behandlung hervorgerufene Müdigkeit, die Fatigue.
Eine Metaanalyse bestätigt den positiven Effekt von Bewegung auf die Vorstufen von Darmkrebs, sogenannte Polypen und Adenome. Bislang war nur eindeutig belegt, dass Sport späteren Stadien des Kolonkarzinoms vorbeugt.
Dass Sport gut für die Gesundheit ist, ist schon lange bekannt – aber Sport kann viel mehr, als nur fit halten. Das belegen gleich drei aktuelle Studien aus Franken:
Menschen, die ab einem Alter von 50 Jahren mit Sport beginnen, haben gute Chancen auf ein ebenso langes Leben wie jemand, der es seit der Jugend tut. Das hat eine Langzeitstudie der schwedischen Universität Uppsala 2009 ergeben.
Der Erwerb von illegal gehandelten Hormonpräparaten im Internet ist mit hohen Gesundheitsrisiken verbunden. Zu den möglichen Nebenwirkungen gehören bei Männern Brustwachstum oder Verkleinerung der Hoden, Akne, Haarausfall, Störungen des Fettstoffwechsels, Leberschäden sowie Herzrhythmusstörungen. Weitere Gefahren gehen von Fälschungen und Verunreinigungen aus.
Es macht durchaus Sinn, noch im fortgeschrittenen Alter mit Sport zu beginnen. Wie Ausdauersport das Gedächtnis stärkt
Wann: 30. August 2012
Wo: Zentrumplatz in Bergkamen
Info:
Teilnehmen können alle Firmen. Die Strecke führt über ca. 5,5 km und ist komplett für den Zeitraum des Laufes gesperrt. Die Teilnahmegebühr beträgt pro Teilnehmer 5 ,- €.
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